Tag Archives: Verspannungen


Diagnose Schleudertrauma

Die Stoßstange ist hinüber und das Heck des Autos verbeult oder gar zerknautscht – doch viel schlimmer als die Schäden am Auto, sind die gesundheitlichen Folgen nach einem Autounfall. Eine der häufigsten Diagnosen nach einem Auffahrunfall lautet Schleudertrauma. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Diagnose?

 

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(c) Maren Beßler / pixelio.de

 

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Klassische Massage

„Entspannung von Kopf bis Fuß“ – damit werben viele Wellness-Hotels oder Massagestudios. Dabei dienen Massagen nicht nur der Entspannung, sondern sind schon seit vielen Jahrtausenden ein bewährtes Heilmittel bei Verspannungen und Schmerzen. Sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch in der indischen Ayurveda-Lehre spielen Massagen eine wichtige Rolle. In Europa wurden sie im alten Griechenland und im Römischen Reich angewandt. Später entwickelte sich aus den verschiedenen Massagetechniken die klassische Massage.

Massage

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Verspannungsschmerzen – Woher kommen Sie und was kann man dagegen tun?

Neben der wohl gängigsten Erklärung – Zugluft – werden Verspannungsschmerzen häufig durch eine körperliche Fehlhaltung ausgelöst. Dieses Problem kann durch viele Faktoren begünstigt werden. Gerade Fehlhaltungen am Arbeitsplatz beziehungsweise dem Schreibtisch, zu langes Verharren in einer bestimmten Position, endlose Autofahrten, aber auch verschleppte Erkältungen oder die Wahl der „falschen“ Matratze können Gründe für diesen unangenehmen Begleiter sein. Dieser Art von Symptomen ist zwar relativ leicht entgegenzuwirken, allerdings können ständige Nackenschmerzen auch ein Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel sein. Psychische Probleme können sich durchaus auch körperlich bemerkbar machen. Sollten also Nackenprobleme, ohne erkennbaren Grund, zu einem permanenten Begleiter werden, so sollte man diesem körpereigenen Warnsystem Beachtung schenken.

© Tim Reckmann  / pixelio.de

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Egal, wodurch die Verspannungsschmerzen ausgelöst werden, die Auswirkungen im Muskel bleiben dieselben. Der Muskel wird schlechter durchblutet, was dazu führt, dass er nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden kann. Durch diese Reaktion verhärtet sich der Muskel und beginnt zu schmerzen. Die hervorgerufene Muskelspannung belastet allerdings nicht nur den Muskel selbst, sondern weitet sich auch auf Sehnen, Bänder und Knochen aus – somit kann der gesamte menschliche Bewegungsapparat in Mitleidenschaft gezogen werden. Weiterlesen